仕事をしながら勉強を進める３つのコツ
起業や転職などを考えて、新たなことを学ぼうとする社会人にとって難しいのが、「仕事と勉強の両立」です。
残業などで疲れてしまって勉強する気力が出なかったり、そんな日が続いて勉強を続けること自体あきらめてしまったりといった経験をお持ちの方もいるのでは？
食べる？ 食べない？ ダイエット中の朝ごはん
みなさんはダイエット中、朝ごはんを食べているでしょうか。
ダイエット中の朝ごはんについては、食べた方が良いという説、食べない方が良いという説、どちらも耳にすることがあって本当のところどうなのか迷ってしまいますよね。
今回は、ダイエット中の朝食について考えていきましょう。
タイプ別！ 気になる「顔」の痩せ方３つ
「ダイエットしても顔のお肉が取れない……」
「そんなに太っていないのに顔が太めで実際より太く見える」
そんなお悩みを持つ方は多いもの。
すっきり小顔を目指すには単純に運動や食事制限するのではなく、顔痩せを意識してダイエットすることが大切です。
「身体の不調を改善」することが姿勢矯正への第一歩
「姿勢が悪いことで他の不調が出てくるので、姿勢を矯正する」
この考え方により姿勢を矯正しても、あまり有効な解決法とはなりません。
それどころか逆効果となってしまうこともあります。
身体というのは、不調があるから姿勢や体がゆがむものです。
体のどこかに自覚できるレベルの痛みがあるとき、かばうように動いた経験はありませんか？
半身浴によって得られる効果と、正しい方法
すでに取り入れている人も多いと思いますが、半身浴には嬉しい効果がたくさんあります。
ただ、方法を間違えることで半身浴が体への負担となってしまうこともあります。
ここでは半身浴の嬉しい効果を紹介すると同時に、正しい半身浴の方法を紹介していきます。
「外側だけじゃなく内側からも！ 『食べる』日焼け対策」
日焼け対策の基本は「紫外線を浴びないこと」にありますが、それ以外にも私たちが毎日できる対策方法があります。
それは何を隠そう食事方法です。
食事によって体内に取り込まれる栄養素の中には、日焼け対策に効果的なものもあります。
そのためそれらが含まれた食品を食べることで体の外側だけでなく、内側からもケアしていくことができるのです。
「毎日できる！ 肌荒れとニキビ改善習慣」
肌荒れやニキビといったお肌のトラブルは女性にとって絶対に避けたいもの。
それらを防ぐためにはまずは原因を知る必要があるのですが、中には原因が分からずに苦しんでいる女性も多いことでしょう。
でも実は意外と身近なところに原因があるのです。
